Dnes je k dispozici mnoho léků na hubnutí a doplňků stravy, ale každý z nich může mít škodlivý vliv na tělo a vést k nepříjemným reakcím. A upřímně řečeno, často se jedná o placebo efekt a víru v reklamu.
Myslím, že nejlepší možností je používat řepu a kefír, které čistí tělo a zajišťují dlouhodobé výsledky. Ale to není to nejdůležitější; skutečnost, že tyto produkty jsou snadno dostupné pro vesnické ženy, znamená, že budete vědět, že jsou přírodní.
Jak produkty fungují?
Kefír a řepa nabízejí řadu jedinečných vlastností pro intenzivní hubnutí a v kombinaci se zesiluje jejich účinek na tukové buňky. Co se stane, když vypijete nápoj vyrobený ze strouhané řepy a kefíru:
- očista střev díky projímavému účinku;
- odstranění mezibuněčné vlhkosti, toxinů a dalších škodlivých látek;
- nasycení těla vitamíny a mikroelementy, které dodávají energii a snižují hlad;
- Velké množství bílkovin umožňuje nahradit ketonová těla, takže spalování tuků probíhá rychle (stejně jako u nízkosacharidové diety).
Druhy kefírovo-červené diety
Oba produkty nemají prakticky žádné kontraindikace a dále zlepšují funkci trávicího traktu. Lékaři navíc doporučují jejich každodenní konzumaci. Dnes existuje mnoho různých diet založených na těchto složkách. Existují 1-, 3- a 7denní varianty, ale takové přísné diety mohou narušit funkci vnitřních orgánů.
Pro maximální účinnost a bezpečnost je nejlepší strávit s ní měsíc a zhubnout 5-10 kg bez půstu a cvičení. Tuto dietu používám až po lednových svátcích – přes zimu a po vydatných hostinách přibírám děsivé množství na váze. Protože se nevěnuji žádné fyzické aktivitě (nemám chuť cvičit – v ostatních ročních obdobích rád zahradničím), je to nejlepší varianta.
Pravidla pro pití koktejlu
Na zhubnutí cca 5-10 kg za měsíc (na každého to působí jinak, ale já hubnu 6-7 kg) stačí jednou denně před spaním – v 21:00 – pít nápoj ze strouhané řepy a kefíru.
Během dne můžete jíst jako obvykle, ale je lepší, když jsou porce menší než obvykle.
Recept
Na přípravu nápoje budete potřebovat 0,5 kg vařené řepy a půl litru nízkotučného kefíru (1 %). Postup přípravy:
- oloupejte zeleninu a nastrouhejte ji na jemném struhadle;
- nalijte kefír do šálku;
- přidat řepu;
- Důkladně promíchejte.
Nápoj má příjemnou chuť a krásnou, sytou barvu. Jeho pití každý večer znamená, že se nemusíte příliš omezovat v jídelníčku ani cvičit. Proto je tato dieta radostí pro každého a i zhubnutí 5 kg lze považovat za bonus.